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美高梅官方手机客户端宝妈都了解吗,上好分娩前的最后一课

你应当了解分娩时的三个产程。为了镇定情绪、减少疼痛,你还要经常练习分娩时的辅助动作,准备与助产师配合。

问:自然分娩的三个产程,宝妈都了解吗?

上好分娩前的最后一课

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这几天就是我的预产期。医生早就叮嘱我,要配合婴儿出生的每一个阶段,做一些放松的动作。他给我讲了一些临产前需要练习的内容,让我在这几天进行练习。

自然分娩的三个产程,宝妈都了解吗?

黄教授:

自然分娩的产程,育兒分娩后的很长一段时间才弄清楚,犹记得那时只记得撕心裂肺的痛,哪还分的清什么产程,首胎的时候从破水开宫口用了20个小时左右才上产床,分娩时育兒都是迷糊的,因为着急分娩而用力过急,导致宝宝头部被产道夹的尖尖的,还好医生说以后会慢慢恢复,才让育兒平静下来,当然这些只是育兒分娩时的小插曲,其中开宫口,分娩以及娩出后在医学上统称为分娩的三个产程。

分娩顺利,母婴平安,这是每一位孕产妇所期待的事情。早一些做这种练习,可以帮助你在分娩过程中能积极、主动配合助产师,从而达到镇静情绪、减轻痛苦的目的。

第一产程

分娩各个产程的差异主要集中在耗时上,其中第一产程耗时最为长久,对于孕妈也是最具挑战的产程,育兒并不是否认另外两个产程难度不高,而是第一产程会消耗孕妈绝大部分的耐心与体力,从破水见红(顺序不一)开宫口直到上产床为止为第一产程,首胎孕妈第一产程的持续时间通常在15个小时以上,通俗的说就是孕妈需要间歇性的疼痛15个小时以上,而所谓的间歇性疼痛是因为宫缩的疼痛,从开始的30分钟,20分钟一次的疼痛到几分钟一次的宫缩疼痛,育兒曾经做过了解分娩的疼痛甚至比人体断肢的疼痛更甚,而持续十几个小时的疼痛,孕妈面对的艰难与痛苦可想而知。

首先,我应当向你再介绍一些有关分娩的知识。

第二产程

第二产程的开始以及结束对比第一产程是非常迅速的,其耗费的时间绝对不会超过120分钟(2个小时),在胎儿顺利以及孕妈产道正常的情况下,分娩的时间是不会超过这个时间段的,否则就是孕妈面临难产的风险,而对于经产妇而言慢也是一个小时以内,而快的可能也就几分钟,孕妈处于分娩的第二产程,不仅需要第一产程的耐心与毅力更需要与医生以及护士的互相配合,第二产程绝对不是孕妈自己能完成的事情,这需要多人的通力合作,才能保证孕妈的安全以及胎儿的顺利娩出,需要注意的是孕妈一定要稳住自己的情绪,不可操之过急用力过猛或者胡乱用力,如此不仅有可能造成宝宝分娩困难,也会使孕妈更加的痛苦,胎儿的分娩时间延长,一定要听从医生的指令配合用力。

分娩能否顺利,关键取决于三个方面的因素,即产力、产道和胎儿。如果三方面都配合默契,则平安生产、大吉大利。如果某一个环节上出现了问题,或多或少会影响分娩。

第三产程

The third stage of labor,从胎儿娩出至胎盘娩出的一段时间。

胎儿娩出后产程其实还未结束,即胎盘娩出还需要一定的时间,虽然胎盘娩出的时间快则十几分钟就会结束,当宝宝分娩后,很快孕妈的子宫就会再次收缩,这是为了促使胎盘与子宫分离,顺着产道排除孕妈的体外,至于胎盘的处理方式属于另一个知识点,育兒暂且不议,至此分娩的三个产程全部结束,40周的辛苦迎来结束,也恭喜孕妈终于卸货喜获麟儿。

在决定分娩是否顺利的三种因素中,有的无法选择,如胎儿因素和产道因素,基本在分娩时已经定型,外界力量再也无能为力了;而产力则不然,它主要来源于子宫收缩,以及腹肌、骨盆底肌肉的收缩。你的骨盆情况良好,胎位正常,胎儿也不太大,只要你在不同的产程,进行相应的配合动作,增加分娩时的产力,分娩是没有什么困难的。

育兒小贴士

分娩的三个产程只会针对自然分娩的孕妈,而剖宫产的孕妈则没有这方面的困扰,因为在宝宝发动前剖宫产就已经进行,但是剖宫产术后的疼痛丝毫不必自然分娩轻松,反而在术后更加的痛苦,减少产程经历的时间就是减少孕妈的痛苦,因此在孕期生活时孕妈就要注意为自然分娩做好准备,孕期多注意运动,这里的运动指的是散步等慢运动,注意营养的均衡,这些规律的生活都会缩短产程的时间,为孕妈分娩提供最有力的帮助。

我是育兒,育儿达人多平台原创作者,二胎妈妈,专注孕产育婴等知识的普及,关注育兒与您分享更多孕产育婴小知识

(本文系原创,抄袭搬运必究,文章配图来源网络侵权删)

很高兴为您答疑解惑!自然分娩就是我们常说的顺产,十月怀胎,瓜熟蒂落,分娩在一朝。自然分娩分7大环节,共3个产程。7大环节分别是见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道、子宫口“开十指”以及胎儿娩出,如果分娩过程中出现胎儿头过大或紧急情况等,还需要侧切或者顺转剖。

1、第一产程

自然分娩的三个产程分别是什么?

自然分娩的三个产程分别是第一产程、第二产程和第三产程。其中第一产程基本囊括了前5项环节:见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道。第一产程是产妇最难熬的部分,有的时间短,只需要一两个小时,有的需要三四个小时,有的需要熬很长时间,七八个小时,甚至十几个小时,许多产妇往往在第一产程就耗尽了体力。此过程非常疼痛难熬是因为阵痛打开宫颈口,从一指开到十指。第二产程是子宫口“开十指”以及胎儿娩出,疼痛达到顶峰,胎儿预备娩出。之后痛感会逐渐减轻。第三产程胎儿娩出后,紧接着胎盘娩出。当胎儿头部出来以后,其他部位也会紧随着“涌出来”,产妇顿感轻松了许多。如果在分娩过程中造成撕裂或侧切,之后还需要缝合伤口。需要指出的是,3个产程的进程都需要经验丰富的产科大夫通过内检判断并帮助产妇顺利分娩的。

总之,自然分娩分7大环节,共3个产程。第一产程最难熬,囊括了前5项环节:见红、羊水破、宫缩、阵痛、胎儿经过产道。宫口从一指开到十指是在开骨缝,非常疼痛,第二产程疼痛会达到顶峰,宫口也会开到十指,胎儿预备娩出,第三产程是胎儿娩出后,紧接着胎盘娩出。整个过程是耐力和疼痛的较量。每个妈妈都是勇敢的勇士,最终都是怀抱娇儿的胜利者。

孕妇在生产的时候有两种分娩方式可以选择,一种是剖腹产的人工手术分娩方式,另一种则是自然分娩的顺产分娩。自然分娩也就是传统的分娩方式,胎儿经阴道分娩而出,也就是我们常说的顺产分娩方式。顺产分娩的产程很长,有可能需要几天,也有可能需要几个小时,具体跟个人体质和其他因素有关。虽然自然分娩产妇分娩时间长,疼痛感强烈,但是自然分娩对产妇和胎儿却是有利的。

从子宫出现规律性的收缩开始,直到子宫颈口完全开全(扩展到10厘米宽),这段时间称为第一产程。

自然分娩的三个产程,宝妈都了解吗?

自然分娩被分为三个产程,这四个产程被分为:宫口扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。其实在这三个产程过后,自然分娩还有一个产后观察期。

一、宫口扩张期:

宫口扩张指的是孕妇的子宫颈口扩张,也就是俗称的开宫口。而宫口扩张期指的是孕妇从有临产反应宫口开始扩张,到孕妇经历剧烈阵痛宫口开全的这一时间段。开宫口可以说是整个产程用时时间最长的一个产程,一般需要5-10小时以上。特别是初产妇,有可能疼上几天宫口才能开全。

在宫口扩张期,如果孕妇的临产反应是见红或者腹痛,那么可以通过多活动或者坐分娩球来加快开宫口的速度。或者是如果宫口扩张到3指以上后扩张的很慢,那么可以让医生帮忙人工扩张子宫颈口,达到让宫口快速开全的目的。

二、胎儿娩出期:

胎儿娩出期指的是宫口开全孕妇可以上产床分娩,到把胎儿分娩而出的这一段时间。胎儿娩出期可以说是整个分娩产程痛感最强烈的一个产程,因为在这一产程内,胎儿会用力往外顶,孕妇的子宫平滑肌也会因为催产素的原因而使子宫出现剧烈有规律的收缩,而剧烈的子宫收缩会引起强烈的疼痛感,也就是常说的阵痛。孕妇在分娩的时候,不仅要忍受着阵痛的疼痛,还得配合助产士在阵痛来临的时候用力把胎儿往外挤。当胎儿顺利的通过孕妇的骨产道下降到软产道的时候,孕妇的会阴很有可能会因为分娩胎儿而出现撕裂的情况。或者医生为了帮助胎儿更为顺利快速的娩出,或者为了减轻孕妇撕裂的程度,会给孕妇实行侧切,在孕妇的会阴口斜剪一条长约2-5cm,里外3层的伤口,分别是阴道粘膜层→肌肉层→皮肤表层。

随着胎儿的一声啼哭,产妇结束了第二产程。在第二产程胎儿娩出期,产妇需要听从助产士的指挥,在阵痛期间用对力气,这样才能在更为安全健康的情况下,更为快速的分娩出胎儿。

三、胎盘娩出期:

当胎儿被分娩而出后半个小时之内,医生会揉一揉产妇的肚子,然后用力一按,产妇的胎盘也会随之排出来。如果胎盘能够顺利完整的排出来,那么接下来会给产妇进行侧切和撕裂的伤口的缝合。如果胎盘不能排出来,或者排出来的不完整,那么就需要人工手动剥离胎盘,这一过程会有比较明显的痛感。如果人工手动剥离胎盘都剥离不完整,那么就需要手术清宫。如果胎盘残留物很少,很小,也可以在产后吃一些活血化瘀的药物促进排尽子宫内的残留物。

当胎盘排出后,医生会给产妇进行侧切或睡得的缝合,一般缝合的线分为两种,一种是需要拆线的普通线,一种是不需要拆线美容线。产妇可以问清楚。胎盘娩出期产妇只有配合医生的操作,并不能干涉或左右,也帮不上什么忙。产妇只需要默默地承受和配合就行。

四、产后观察期:

当产妇分娩出胎儿,排出胎盘,侧切撕裂的伤口缝好,整个产程就已经完成了一大半,此时产妇会在产房内留观两小时,主要观察产妇的出血量和有没有其他的并发症。如果产妇的出血量大。那么可能是宫缩乏力的原因,可能会导致产后大出血。或者是孕妇出现咳嗽、呕吐、意识不清的症状,这是羊水栓塞的前兆。产后留观两小时就是为了能够在产后这重要的两小时内观察产妇有没有什么产后并发症,而如果出现了产后并发症,在产房会比较容易发现,便于抢救。

在产后观察期这一时间段内,孕妇注意情绪不要激动,因为情绪激动容易引起产后大出血。孕妇产后有任何不适的感觉不要硬扛着,要及时告知医生,避免异常情况的发生。

第一产程开始时,子宫每隔10几分钟收缩一次,收缩的时间也比较短。后来,子宫收缩得越来越频繁,大约每隔一两分钟就要收缩一次,每次持续1分钟左右。当宫缩越紧,间歇越短时,宫口就开得越快,产妇也就越加难受。当子宫收缩时,你会有子宫发紧、发硬的感觉,小肚子(即下腹部)或腰部疼痛,并有下坠感。这时,你会感到这是时间最漫长、疼痛最剧烈,也是最痛苦的阶段。

产妇在产后需要注意什么?

产妇在分娩胎儿后就进入了长达42天的产褥期,在这一期间产妇需要充分的休息和充足营养来刚恢复身体和哺乳新生儿。

适量的活动:并不是说产妇在产后就得躺在床上不能活动,产妇在产后可以适当的下床活动走两步。可以促进恶露得排出和子宫得恢复。注意卫生:产后产妇会排出大量的恶露,产妇需要及时的更换卫生巾,并且每天清洗,以防细菌的滋生。护理伤口:因为自然分娩后可能会侧切或撕裂,缝合的伤口需要注意护理。产妇在清洗过后可以抹碘伏消毒或者喷一些,促进皮肤因子生长的药剂。尽早哺乳:自然分娩后产妇就可以哺乳了,母乳喂养不仅可以刺激子宫收缩帮助恶露排出,还易于新生儿吸收营养。饮食均衡:产妇分娩过后并不是说必须得吃一些荤腥的食物下奶和恢复身体。蔬菜和水果一样可以起到这些作用。产妇产后饮食要均衡,不仅要吃有影响的食物,水果蔬菜都可以吃,还要多喝水,以免产后便秘的发生。

自然分娩对于产妇和新生儿而言,是比较好的一种分娩方式,不仅利于产妇产后恢复,对提高新生儿免疫力也有帮助。自然分娩的产程很长,孕妇在分娩的时候需要足够的耐心,并且在分娩期间孕妇需要保存体力,并且在阵痛期间可以吃一些东西,补充一下能量。在分娩的时候,孕妇需要配合助产士,根据助产士的提示使用力气,这样才能更早更顺利的见到宝宝。

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如果你的妻子已经决定要自然分娩,那么关于分娩的三个产程介绍,准爸你一定得提前看一下了,因为这关系到准妈到时候分娩进程的快慢。你可以先吸收一下知识,然后和准妈妈提前演练一下,到时候面临分娩就可以得心应手了。

第一产程

第一产程主要是阵痛开始至子宫颈全开这个阶段。开始时,子宫每隔十几分钟收缩一次,收缩时间也比较短。之后,子宫收缩得越来越频繁,每隔1~2分钟收缩一次,每次持续1分钟左右。当宫缩越紧,间歇越短时,宫口就开得越快,疼痛感就越明显。

准爸这样做:准备一些高热量易消化的食物,让准妈可以少食多餐,为分娩积蓄能量。也可以扶着准妈多走走或爬爬楼梯,以加速产程的进行。疼痛来临时帮她按摩后背或进行拉玛泽呼吸法,用温柔的话语多鼓励她、给她信心。

第二产程

第二产程主要是子宫开全十指到胎宝宝娩出的这段时间,这时准妈妈由待产房转入产房。医生会指导准妈妈在宫缩间歇期上产床并摆好体位。这时宫缩强度达到最大值,宫缩间歇期短,宫缩持续时间长。令人高兴的是宫口开全后,准妈咪宫缩痛会明显减轻。

准爸这样做:如果可以进去陪产,你要尽量站在准妈妈头部的一侧,轻声安慰准妈配合医生的指导,但要注意分娩过程中不要干涉医护人员的工作或不停询问问题。

第三产程

第三产程主要是等待胎盘完整娩出的这段时间。此时对新妈妈来说是最喜悦的时刻,因为宝宝已顺利娩出。生完宝宝后,医生会按压腹部,刺激子宫收缩,加快胎盘剥脱。而另一边,护士会帮忙清理宝宝的口鼻黏液,处理脐带,并进行常规检查。

待胎盘完整娩出,医生会检查产道有无撕裂情况,并进行针对性处理。之后,新妈妈就会被推出产房,整个生产过程就结束了。

作为一名妇产科小大夫,我见过的宝妈大多数都不了解自然分娩的三个产程,所以我来给大家解答一下。

第一产程:是宝宝准备好要出来之前做准备工作的过程。一般第一产程分为潜伏期和活跃期,初产妇不会超过20个小时,经产妇不超过14小时。这个时候妈妈会感到规律的宫缩,宫口逐渐扩张,直到开全到10厘米,妈妈的子宫下段、宫颈、阴道就会形成一个桶状的结构,为宝宝顺利通过打造一个“通天大道”。

然后宝宝在宫缩的作用下,胎先露的部分逐渐下降,然后胎膜破裂,羊水流出。

宝宝终于要出来了!

第二产程:是宝宝和妈妈见面的过程,初产妇最长不超过3小时,经产妇不超过2小时。宝宝终于能和妈妈见面啦,但是还要通过母子两人的共同努力哦。首先宝宝在不断努力的往妈妈的阴道口走,妈妈也要学会屏气用力,帮助宝宝尽快出来。

看到宝宝的头了!加油,再用几次力宝宝的头就要出来了。

宝宝的头出来啦,肩膀也出来啦,剪短脐带第二产程宣告成功!

第三产程:熬过了最难熬的两个产程,第三产程只需要静静地等待胎盘与子宫壁剥离娩出就好了。一般整个过程需要5~15分钟,最长也不超过30分钟。

三个产程结束之后,分娩过程也基本结束。妈妈就可以尽快和宝宝见面亲亲抱抱,享受初为人母的喜悦啦~

我是学妇产科的董小姐,一个集美貌与知识于一身的妇产科小医生,想了解更多妇产科小知识,欢迎关注我。(图片来自网络,侵删)

自然分娩就是我们经常所说的顺产,有人说生孩子时的疼痛相当于同时折断十根肋骨,想想是不是就很恐怖,但同时想到一个新生命即将到来,还是充满喜悦的。做为一个90后准妈妈,还有最后三个月就要分娩了,很有必要了解一下自然分娩的过程,顺产对妈妈和宝宝还是很有好处的。

自然分娩是分娩的一种,通常满28及周以上,胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程,称为分娩。

分娩的全过程可分为三个阶段,从开始出现规律宫缩知道胎儿胎盘娩出。

前面已经说过,分娩的动力主要来自子宫收缩。由于子宫不断进行收缩,产生的收缩力量也不断增强,所以,子宫颈口越来开得越大。当子宫颈口开全时,宫内的胎膜破裂,里面的羊水随之也从阴道内流出。这时称为破水。破水是胎儿即将出生的重要信号。

第一阶段:开口期

这个阶段就是所谓的开十指,十指是宫颈口张开的程度。随着生产的进行,宫颈口会逐渐扩张,到1厘米左右,之后会停止一段时间,然后每次以2~3厘米的速度继续扩张,等到张开10厘米,宝宝才能顺利通过妈妈的产道。

十指的过程有快有慢,身体素质好或者有过分娩的妈妈,可以在较短时间内,张开宫颈口;生头胎的妈妈可能宫口开的比较慢,需要11-16个小时,这个过程时间长,加上强烈的宫缩,相对来说是比较痛的,所以准妈妈还是要锻炼身体,增添体质以利于减少分娩的疼痛。

初产妇的第一产程大约需要8~12小时。曾经生育过的经产妇大约需要6~8小时。如果没有特别的不适,你可以利用这段时间,在室内做些轻微活动(如慢步行走),并且要少量、多餐,吃一些高热量、易消化的食品,如稀粥、蛋羹、牛奶、馄饨,也可以喝一些白糖水。尽可能多喝一些水,会大有好处。

第二阶段:分娩期

经历过十指开口的疼痛,这个阶段相对来说,没有多大的疼痛了,生头胎的妈妈可能会持续1-2小时,有过分娩的妈妈可在1个小时内完成。

这个阶段,羊水破裂,孕妈妈会感觉有一股热流从产道流出,有种想大便的感觉,还会有两三分钟一次的阵痛,要听从医生的口令,进行正确的呼气和用力,避免大声喊叫,消耗体力,让宝宝自然娩出。宝宝出生之后,医生就会剪断脐带。

第一产程阶段,要尽量保存自己的体力。由于子宫口还没有开全,用力也是徒劳无益。助产师会及时为你测血压、听胎心,观察宫缩情况,了解宫口是否开全,还要进行胎心监护等,相信她们会针对你的具体情况,作出正确的判断和及时处理。热点

第三阶段:娩出期

这个过程和之前的两个过程相比,轻松很多,就像是收尾工作,排出胎盘。

生出宝宝后,宫缩会停歇,大约10分钟左右,又会出现宫缩以排出胎盘,一般在5-15分钟,不会超过30分钟,整个过程就基本完成了。

临产后要排空大便,同时,助产人员会给你灌肠。

分娩过程中的注意事项

如果胎儿过大就会增加生产的危险,或者胎儿异位会导致大脑缺氧,医生会建议由顺产转向剖腹产。

产后两小时,要密切观察,避免可能出现的大出血或者羊水栓塞等危险。

相信每一个宝妈,在看到可爱小宝宝的时候,再痛也会觉得这一切是值得的,每一位母亲都是伟大的!

大多数没有阅历过生孩子的人,都以为生孩子跟电视剧里演的一样,孕妇痛得死去活来,没多久就生了。可理想生活中的产妇生孩子可没那么简单,特别是顺产的,产妇从痛到生完孩子,总共得阅历三个产程。

第一产程

宫颈扩张期,就是我们常说的开指,期间随同着规律的阵痛。在三个产程中,这个阶段是最漫长的,宫颈条件好的人痛三五个小时就生了,宫颈开指比拟慢的产妇,特别是第一胎的,这个产程有可能要阅历十几个小时以至更多。

@萱萱妈:我当时生一胎的时分,从第一次阵痛到生就用了一天一夜,越到后面越痛!好在羊水没破,要不然也是直接被送去剖腹产了。二胎顺产就特别快,宫口从1指开到10指只用了三个多小时,固然一样疼,但是二胎的第一产程比一胎顺利好多。

第二产程

胎儿产出期,假如说第一产程是生娃的准备工作,那么第二产程就是整个生娃过程的“重头戏”了,医护人员看产妇宫口开到了快10指的时分,就会马上把产妇推进产房停止第三产程。在这个产程里,一胎产妇比二胎产妇会更慢一些,但是认真听助产士的指导,普通这个产程都不会超越两个小时。

@硕妈:被告知宫口曾经开到10指的时分,心里感到一丝轻松,由于这就意味着我的第二产程就要到了,很快就能和宝宝见面了。被推进产房后,助产士就通知我,不许乱用力气,想要宝宝快点安全出生,我们怎样说你就怎样做。听完医生的话,当时的我曾经没有力气说话,只好点头表示。

由于生的是第一胎,没啥经历,明明都照着医生的办法做了,可还是力气没用对,结果被医生骂了几句。最后一个比拟耐烦的助产士通知我,阵痛一来,你就跟解大号似的往下用力,就这样用力几次力气,终于听到了宝宝的哭声,阵痛也慢慢消逝了。

第三产程:

胎盘分娩期。孩子出生了并不意味着产程的完毕,产妇还需求配合助产士将胎盘取出,之后医护人员会按压你的肚子,再将宫内淤血肃清,以免形成宫内感染。

@宝妈在线:听到孩子哭声后,助产士说别急,还得用一把力气,把肚子里的胎盘勉出来。我以为会很痛,不过开指时的阵痛相比,这几乎就是“毛毛雨”!胎盘娩出后,我以为完事了,护士说我会阴侧切,需求缝合,不能打麻药,就这样一针针“生缝”,可痛死我了!

在产前的时候可以进行锻炼一些盆底肌,可以使用G动app,来进行锻炼盆底肌,在生孩子的时候就会比较好生一点

自然分娩大致分3个产程:

第一产程是指从规律 宫缩 开始,到子宫颈口开全(开十指)为止。

第二产程是指宫口开全至胎儿娩出时间即胎儿娩出期;

第三产程是指胎儿娩出后至 胎盘 娩出时间,即胎盘娩出期。

整个分娩所需时间,初产妇一般最长不超过24小时,经产妇不超过18小时。最短也需要4小时以上。

1.第一产程(6~12小时)--分娩镇痛,养精蓄锐、休息、进食

经历时间:

第一产程是从规律宫缩开始,到子宫颈口开全为止。

如果你是初产妇,第一产程约需要12小时;

如果你曾经有过分娩经历(经产妇),大约需6小时。

表现:

刚开始进入规律宫缩时,大约每六七分钟发动一次宫缩,每次可持续30秒。随着产程的进展,宫缩间隔时间逐渐缩短,每次宫缩持续时间逐渐延长,强度逐渐增加,子宫颈口会缓慢打开。

度过第一产程如何少些疼痛?

(1)宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期,子宫收缩是间断的,而且不收缩的时候长,收缩的时候短,所以你能有大部分时间得到休息,尽管常常被突如其来的疼痛打断,也要努力使自己放松,抓紧时间休息或吃东西,如果你睡不着,也可听听音乐,和人聊聊天。

(2)宫缩来临时腹式呼吸,采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时,可采取腹式呼吸,使腹部放松。采取你感觉喜欢的姿势,不要刻意按照书本上或医生指点你的姿势,那种姿势或许不适合你。但一般来说侧卧位要好些。

2.第二产程(1~2小时)--开始分娩,配合用力

经历时间:

初产妇约需2小时,经产妇约需1小时。

表现:

宫缩间隔时间缩短到1~2分钟,每次可持续50秒。可能你会觉得肚子持续疼痛,没有间歇了。破水大多发生在这一期(适时破水)。这时宝宝的头部逐渐脱出骨盆,一边回旋,一边随着子宫收缩,向产道出口进发。作为妈妈的你,要学会正确用力,努力、努力、再努力。

“哇--”清澈响亮的婴儿第一声啼哭传到你的耳边,一切的艰难险阻都过去了,你的心中被幸福和喜悦填得满满的,真正体验了母爱,这是你一生中最幸福的时刻。为什么经历过分娩阵痛的妈妈,当再次怀孕时,仍然选择自然分娩,道理就在这里。

第二产程,如何正确用力生的快?

(1)宫缩用力,无宫缩放松。

按照宫缩节奏用力,有宫缩时用力,宫缩停止后一定要放松,如果一直用力,会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时,你不能正确用力,就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

(2)正确用力方法是:

当宫缩开始,阵痛到来时,你要深深地吸一口气,然后紧闭双唇,憋住气,开始使劲儿。注意,一定要把劲儿使在下面,就像拉干硬的大便。

3.第三产程(3~30分钟)--胎盘娩出、比较轻松

这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛,并且听到了新生儿的第一声啼哭,妈妈终于见到盼望已久的宝宝,喜悦淡忘了疼痛。

你还要每隔两三个小时主动排一次小便,以免膀胱过度充盈,影响宫缩和胎头下降。

当医生告诉你宫颈口已经开全(经产妇宫口大于4厘米时),就要进入第二产程了,这时就应当躺在产床上待产了,最好取左侧卧位躺着。

有些产妇对分娩异常恐惧,精神十分紧张,临产后正常的子宫收缩所引起的疼痛,对她们来说都成为难以忍受的巨大痛苦,大喊大叫,不休息,不吃东西,处于高度紧张状态,这是非常有害的。这种折腾的结果,使体力大大浪费,造成需要真正用力的时候,已经精疲力尽了,不能有足够的力量来增加腹压以娩出胎儿。宫缩无力,往往使本来可以顺产的分娩变为难产。你要接受这些教训,以充足的精力和良好的心态,迎接宝宝的诞生。

2、第二产程

胎儿娩出为第二产程,是从子宫颈口开全至胎儿娩出为止的这一段时间。这时,你要躺在产床上等候,助产人员会帮助你分娩。你的用力大小与正确与否,都直接关系到胎儿娩出的快慢、胎儿是否缺氧,以及你的会阴部损伤轻重程度。所以,这时你要按照助产师的指导,该用力时用力,不该用力时就抓紧时间休息。

第二产程时,子宫的收缩力量更强,胎儿顺着产道逐渐下降。当胎儿的头部下降到骨盆底部时,就会压迫直肠,产妇便不由自主地向下屏气用力,像要解大便一样。这时,子宫收缩越来越紧,每次间隔只有一两分钟,持续1分钟,于是胎儿下降很快,迅速从宫颈口进入产道,然后又顺着产道达到阴道口露头,直到全身娩出。

这个阶段,一般需要一两个小时完成,而经产妇只要半个小时或几分钟即完成。

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上好分娩前的最后一课

第二产程时,宫缩痛明显减轻。当出现宫缩时,你的双脚要蹬在产床上,两手紧握产床边上的扶手,深吸一口气,然后屏住,像解大便一样向下用力,并向肛门屏气,持续的时间越长越好。如果宫缩还没有消失,你换口气继续同样用力使劲。

在宫缩停止的间歇期里,你要全身肌肉放松,安静休息,切忌大喊大叫或哭闹折腾,那样会浪费你的体力。当宫缩再次出现时,你再重复前面说的动作。

当胎头即将娩出时,助产师会提醒你:不要再用力了。此时,你可以松开手中紧握的产床扶手,双手放在胸前,宫缩时张口哈气,宫缩间歇时,稍向肛门方向屏气。这时,助产师会保护胎头缓慢娩出,同时认真保护你的会阴部位,防止严重撕裂。当胎儿娩出的刹那间,你的臀部不要扭动,保持正确的体位。到时,助产师会仔细向你交待的。

3、第三产程

第三产程是指从胎儿娩出至胎盘娩出为止的一段时间。这时孩子已经出生了,但是胎盘还在子宫内,没有娩出。当时,你会有一种一下子轻松下来的感觉。但是过不了几分钟,子宫又开始收缩,将胎盘从子宫壁上剥离下来,并且排出体外。第三产程一般需要十几分钟。这时,整个分娩过程也就结束了。

第一产程时间较长,所以你往往会精神紧张、休息不好,情绪波动也较大。为了学会放松紧张的情绪,你可以早一些时候开始练习胸式呼吸。当第一产程开始后,就可以通过胸式呼吸镇定情绪、减轻痛苦。

练习时,身体仰卧在床上,将双手放在胸前。这时你用鼻子呼吸,深深吸入一口气,吸满气后,再缓缓呼出。宫缩间歇时可暂停,待下次宫缩时再重复进行。

当子宫收缩较强时,你还可以做深慢的腹式呼吸。练习时,你可采取半坐位或仰卧在床上,双腿屈膝,两腿尽量分开,双脚的脚跟靠近臀部。这时你可以假定自己宫缩已经开始了,于是深吸一口气,将肚子鼓起来,然后屏住气,像排大便一样,向肛门方向用力,用力后慢慢呼气。用力时,用下颏抵住胸口,后背紧贴床上(在分娩时,双手可拉紧产床两侧的把手,更便于用力)。

上述动作可于妊娠32周后开始进行练习,要持之以恒,每日练习1~2次,每次练习5~10分钟。这样到了分娩时就可以熟练掌握,应用自若了。

应当注意的是,要坚持练习。重要的是掌握要领,熟悉做法,不要真正用力。每日练习1~2次,每次3~5分钟。有先兆早产或胎膜早破者不应练习;确诊骨盆狭窄或胎位不正者需要剖宫产者,也不必练习。

分娩过程是妊娠的最后阶段,像运动员在赛场上进行的最后冲刺,尽管艰辛、痛苦,但也是你一生中最难忘和最幸福的时刻。在了解分娩的全过程后,相信你已经做好了充足的精神准备。

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